在这个竞争激烈的时代，人们总是在学业与生活的赛道上全力冲刺，却往往忽视了悄然累积在心头的压力。压力犹如无形枷锁，束缚着我们的活力；又似沉重巨石，阻碍着我们的步伐。自开启求学生涯以来，大家都在为了成绩、个人发展竭力奋进，在此过程中，我们或许承受过考试的紧张，或许体验过生活琐事的纷扰，可曾静下心来，仔细地去剖析、去化解这份压力重负呢？为了引导同学们正确认知压力本质，找寻舒缓压力的有效途径，一场以“正视压力，轻松前行”为主题的班会于3月18日在交通工程学院各班晚自习教室有序开展。

班会紧扣“正视压力，轻松前行”主题逐步深入。各班心理委员悉心筹备，提前搜集了大量与压力相关的研究数据与实用案例。活动之中，心理委员们条理清晰地讲解着压力形成的复杂缘由、常见表现以及可能引发的身心连锁反应，让同学们对压力有了全面且科学的认识。紧接着，组织同学们开展压力情景模拟讨论，列举出诸如临近考试、人际关系冲突等压力场景，大家各抒己见，探讨应对策略。随后，心理委员分享了一系列经过实践检验的减压妙法，像冥想放松技巧、时间管理策略、兴趣爱好转移法等，并现场指导同学们进行简单的冥想练习，感受身心瞬间的宁静与舒缓。在互动与实践中，减压的理念在教室里深深扎根，缓解了同学们紧绷的神经，也让班级的学习氛围更加轻松和谐。

此次“正视压力，轻松前行”主题班会，仿佛一场心灵的及时雨，润泽着每一位同学的心田。它让大家重新审视自我与压力的关系，学会运用科学方法巧妙应对，以一颗从容的心去跨越障碍，书写属于他们的自在篇章。