进入大学后，随着学习工作等各方面压力不断增加，部分同学的心理偶有失衡。平衡心态，如何利用好时间高效安排生活，迎接新的挑战，已经成为我们当下不可忽视的问题。交通工程学院心理部于2023年5月30日在南楼204开展“大学生时间管理”心理主题班会，通过心理班会，同学们学习到了管理时间可以做到这几点：

1.要懂得取舍

大学生要学习各种知识，要培养适应社会的能力，要提高自己的综合素质，要健身，娱乐，休闲等，这都需要时间，把要做的事列出来，主要的放在前面，次要的放在后面，尽可能的去做，一件件做下来。个人能力不同，所以做事的的效率也不同，但是我们要尽可能的把效率达到最高。

2.要有明确的目标和方法
   管理时间的最好方法，就是早计划、早安排、不打乱仗，在最短的时间内要把效率最大化，保证时间的有效利用。保证各项事情都做得妥当。

3.不被干扰。

每天至少要有半小时到1小时的"不被干扰"时间思考一些事情或做一些你认为最重要的事情，这一小时有时会抵过你一天的工作效率。到底哪个步骤是最关键的，然后全力做好关键步骤。

4.吸收他人经验

向专业内成绩优秀的同学、师长学习，吸收他们的成功经验和失败教训，挑选合适的，转化为自己的能力，避免以后犯同样的错误，这也是一种节省时间的学习方法。

除了以上四点，把握时间固然重要，但更重要的是要朝着正确的方向努力。时间管理要立足于目标，确立清晰的目标关键在于明确自己的人生角色，分角色去设立目标并安排处理不同的事情，这样更有利于合理的时间管理。

21级、22级各班顺利开展心理健康主题的班会，并在心理委员的引导下认识了时间的重要性，学会了专注习惯的养成，养成了规律的生活作息习惯。了解到科学用脑，劳逸结合，才能保证我们做事时能够专心投入。